Vaak denderen we maar door in het huidige, drukke leven dat we leiden.
Werk, gezin, sociale verplichtingen en dan nog de continue stroom aan informatie en prikkels die via telefoon en multimedia bij ons binnenkomen.
Niet gek dat veel mensen continu "aan" staan. Niet kunnen ontspannen. Als het ware geleefd worden en eigenlijk niet goed meer weten wie ze zelf eigenlijk zijn.
Als je continu aan staat en niet regelmatig even ontspant en bijtankt pleeg je roofbouw op jezelf. Je kunt vaak heel lang op je tandvlees lopen, maar uiteindelijk gaat het een keer mis.
Wat als je nu eens dagelijks routines inbouwt in je leven. Routines waarmee je gedurende de dag even bij jezelf incheckt. Je even vertraagd, ontspant en tot rust komt.
Even oplaadt als het ware.
Wellicht ontdek je ook dat het je helpt om even afstand te nemen van zaken. Dat je niet alles hoeft te doen.
In de buitenlucht en zeker wandelend in de natuur komt je zenuwstelsel sneller tot rust. Daarom deel ik 9 oefeningen in de buitenlucht met je, die ik zelf ook regelmatig in mijn buitencoaching gebruik.
Ik help vrouwen die geleerd hebben om hard te werken, altijd voor iedereen klaar te staan, zowel op het werk als thuis en zichzelf geen rust gunnen met wandelcoaching.
Door te wandelen in de natuur voel je je lichaam en dus jezelf ook bewuster. Je gaat sneller "uit je hoofd". Bovendien praat het vaak veel makkelijker als je elkaar niet voortdurend aan hoeft te kijken. Ik help je om meer vanuit het hoofd naar het lichaam te gaan. We gaan kijken op welke punten je jezelf in de weg zit of tegenwerkt. Wat voor onverwerkte emoties er losgelaten mogen worden. Wie je diep van binnen bent en welke keuzes het beste bij te passen. Keuzes die ervoor zorgen dat je niet leegloopt. Zodat die vrolijke, energieke vrouw weer tevoorschijn komt.
"Ik geloof dat als je eigen pad bewandeld en keuzes maakt die bij je passen, je de prachtigste en gelukkigste versie van jezelf kunt zijn, ook als het leven niet altijd perfect is"